山崎怜奈と乃木坂46の軌跡は？2期生加入から卒業、2026年産休まで徹底解説

山崎怜奈（やまざき・れな）は、2013年に乃木坂46の2期生として加入し、約9年間にわたってグループで活動した元メンバーです。「れなち」の愛称でも知られ、慶應義塾大学への進学・卒業とアイドル活動を両立させた経歴を持っています。2022年7月に乃木坂46を卒業してからは、TOKYO FMの冠ラジオ番組『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』を中心に、テレビ出演や執筆など、言葉と知識を生かした仕事へと活動の幅を広げてきました。

2026年は、さらに大きな転機を迎えています。7月30日に第1子の妊娠を公表し、10月1日の放送を最後に『誰かに話したかったこと。』を産休のため休演。復帰については年明けごろを希望する本人の発言が報じられています。乃木坂46時代の歩みから卒業理由の真相、大学生活、卒業後のキャリア、そして2026年10月現在の活動状況まで、時系列に沿って整理します。

【山崎怜奈とは？】乃木坂46の2期生「れなち」のプロフィール

山崎怜奈は1997年5月21日生まれ、東京都出身のタレント・ラジオパーソナリティです。乃木坂46では2期生として活動し、卒業後は知識や情報をわかりやすく伝える仕事を中心に活躍してきました。

ファンや関係者から親しまれている愛称は「れなち」。アイドル時代から歴史やクイズ、社会問題への関心が高く、テレビのクイズ番組や歴史番組への出演を通じて、知的なイメージを築いていきました。

卒業後も乃木坂46時代に培った発信力を生かしながら、アイドルという枠にとどまらないキャリアを形成しています。TOKYO FMの公式プロフィールでも、慶應義塾大学卒業やラジオパーソナリティとしての活動、著書の出版などが紹介されています。

山崎怜奈の特徴は、単に学歴があるアイドルだったという点ではありません。学業で得た知識をテレビやラジオでの発言、執筆活動に結びつけ、専門家やゲストの話を引き出す役割を担ってきたことにあります。

そのため、現在の山崎怜奈を理解するには、乃木坂46での活動だけでなく、在籍中から始まっていたラジオや歴史分野での仕事にも目を向ける必要があります。

【2013年加入から2022年卒業まで】乃木坂46・2期生としての歩みを年表で整理

山崎怜奈が乃木坂46に加入したのは2013年。2期生オーディションに合格し、当初は研究生として活動をスタートしました。

加入当時は15歳。堀未央奈、北野日奈子、鈴木絢音ら同じ2期生のメンバーとともに、グループの新しい世代を担う存在として活動を始めます。

2015年には正規メンバーに昇格。その後はライブやアンダー活動などを経験しながら、大学進学と芸能活動の両立にも取り組みました。

乃木坂46在籍中には、歴史をテーマにした冠番組『乃木坂46山崎怜奈 歴史のじかん』にも出演。歴史上の人物や出来事をゲストと掘り下げる番組で、アイドル活動とは異なる専門的な関心を仕事につなげていきました。

2021年2月には、同番組を基にした初の著書『歴史のじかん』を幻冬舎から刊行。全50回の放送から本人が選んだ14回を収録した内容で、グループ在籍中から独自の活動領域を築いていたことがわかります。

卒業までの主な経歴を

山崎怜奈の乃木坂46時代を振り返る際、押さえておきたい事実がもう一つあります。2024年4月に放送された日本テレビ系『ウェークアップ』では、山崎自身が運営関係者との対談で、現役時代に選抜メンバーに一度も選ばれなかったことを心残りとして語っています。

対談相手のソニー・ミュージックレーベルズ執行役員で乃木坂46の運営を統括する今野義雄氏は、当時の山崎について、探求心を評価する一方、アイドルとしての適性には独自の見方を示しました。

このエピソードは、山崎のグループ在籍時を考えるうえで重要です。選抜入りという一つの指標では測れない活動があり、歴史番組やラジオ、知識を生かした個人仕事など、別の分野で存在感を発揮していたからです。

【慶應義塾大学との両立】乃木坂46時代に培った知識と発信力

山崎怜奈のキャリアを語るうえで、慶應義塾大学への進学と卒業は欠かせない要素です。

テレビ朝日の2022年の報道によると、山崎は2016年に慶應義塾大学へ進学し、2020年に卒業しました。乃木坂46の活動を続けながら大学生活を送り、アイドルとしての仕事と学業を並行していたことになります。

大学卒業は、単なる学歴上の実績にとどまりません。クイズ番組や歴史番組、ニュース・情報番組への出演など、その後の仕事につながる知識や考える力を磨く機会にもなりました。

特に歴史への関心は、乃木坂46在籍中から具体的な仕事に発展しています。『乃木坂46山崎怜奈 歴史のじかん』では、歴史上の人物や時代背景についてゲストと対話しながら理解を深める構成を担当しました。

2021年に刊行された『歴史のじかん』は、こうした活動を一冊にまとめたものです。番組出演で終わらせず、書籍という形で知識を蓄積し、読者へ届けた点にも山崎らしさがあります。

加えて、2020年10月1日にはTOKYO FM『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』がスタートしました。TOKYO FMの番組開始時のプレスリリースでは、乃木坂46のメンバーとして初めて帯番組を担当する取り組みとして紹介されています。

つまり、山崎は大学を卒業してから突然、知識を生かす仕事を始めたわけではありません。大学在学中からラジオや歴史番組などの経験を重ね、卒業後の活動につながる土台を築いていたのです。

アイドル活動と学業の両立は、時間的にも体力的にも簡単ではありません。それでも大学卒業を実現し、専門分野への関心を仕事に変えていった過程は、山崎怜奈のキャリアを特徴づける大きな要素です。

【卒業理由の真相】山崎怜奈はなぜ乃木坂46を離れたのか

山崎怜奈が乃木坂46からの卒業を発表したのは、2022年6月13日です。発表の場となったのは、当時すでに自身の冠番組として定着していたTOKYO FM『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』でした。

グループでの活動終了日は2022年7月17日。乃木坂46公式サイトも同日を最後の活動予定日として告知しています。

では、卒業の理由は何だったのでしょうか。

本人は発表時、卒業理由について「一つが単純にあるわけではなくて」という趣旨を説明しました。15歳で加入してから25歳になるまでにさまざまな経験を重ね、そのうえで最終的に卒業を選んだと語っています。

加えて、日々の仕事が充実していたため、グループを辞めるかどうかをじっくり考える時間がないまま年月が過ぎていたことにも触れました。そして、卒業後の人生を楽しみに思えるようになったことが、一歩踏み出す判断につながったと説明しています。

2022年6月13日のスポーツ紙報道では、将来や興味のあることについて事務所の社長や先輩と話すなかで、自分の気持ちが整理されていったという本人の説明も伝えられています。

ここから読み取れるのは、卒業が一つの出来事だけで決まったものではなく、長期間にわたる経験と将来への意識の変化によって選ばれたということです。

また、卒業発表から活動終了までの期間が短かったことについても、本人は乃木坂46の活動やファンへの配慮を踏まえた説明をしています。先月開催されたグループ10周年記念のバースデーライブが、事実上のラストライブになったことも明かしました。

卒業はグループへの否定や突然の方向転換ではありません。本人が卒業後の仕事にも期待を持てるようになり、新しい活動に進むタイミングを選んだというのが、当時の発言から見える経緯です。

なお、選抜入りできなかったことを本人が心残りとして語った事実はありますが、それだけを卒業の直接的な理由と結びつけることはできません。本人が説明した複数の経験や将来への展望を切り離して考える必要があります。

【卒業後の現在】ラジオ・テレビ・執筆で広がった山崎怜奈の活動

2022年7月の乃木坂46卒業後、山崎怜奈はタレント、ラジオパーソナリティ、執筆者として活動を続けています。

その中心となってきたのが、TOKYO FMの『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』、通称「ダレハナ」です。

同番組は2020年10月にスタートした生放送のワイド番組で、乃木坂46在籍中から担当していました。卒業後も番組が継続したことは、アイドルとしての知名度だけに依存しない仕事上の基盤を持っていたことを示しています。

ラジオではゲストとの対話やリスナーからのメッセージを通じて、日常の疑問から社会的な話題まで幅広いテーマを扱ってきました。2026年10月1日の放送時点で、番組は7年目に突入し、通算1201回目を迎えています。

テレビではクイズ番組や教育番組のほか、ニュース・情報番組にも出演。2022年夏の参議院議員選挙の開票特番への出演を一つのきっかけに、報道分野での仕事にも関わるようになりました。

Billboard JAPANのインタビューでは、本人がアイドル卒業後の進路について、知的好奇心を生かし、言葉を使って伝える仕事を続けたいと考えたことを説明しています。ラジオや執筆活動を選んだ背景にも、こうした関心がありました。

執筆活動では、Hanako Webでエッセイ「山崎怜奈の『言葉のおすそわけ』」を連載。2025年9月25日には、連載を基にしたエッセイ集『まっすぐ生きてきましたが』がマガジンハウスから発売されました。

同書は2023年1月から2025年5月までのエッセイを再編集したもので、仕事、旅、生活、人間関係、言葉などをテーマにした内容です。テレビやラジオでの発言だけでなく、文章でも自分の考えを届ける活動が続いています。

山崎怜奈の卒業後のキャリアで注目すべきなのは、乃木坂46時代の活動をすべて切り離して新しい仕事を始めたのではないという点です。歴史番組、ラジオ、クイズ、執筆といった在籍中からの経験を積み重ね、卒業後にそれぞれの専門性を深めてきました。

【2026年最新情報】妊娠発表と産休による『ダレハナ』休演、復帰時期は？

2026年の山崎怜奈に関する大きなニュースは、第1子の妊娠公表と産休入りです。

2026年7月30日、山崎はTOKYO FM『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』の生放送で妊娠を報告しました。同日には自身の公式Instagramでも妊娠を公表しています。

日刊スポーツやTBS NEWS DIGなどの報道によると、本人は妊娠の公表を悩んだことにも触れています。仕事に励むためにも、一人の生活者として安心して暮らせる環境を大切にしたいという考えを示したうえで、今後レギュラー番組を休む期間があることから公表に至ったと説明しました。

当初の説明では、秋ごろから数カ月間休む予定とされていました。復帰については、年明けごろから活動を再開できるようにしたいという意向も伝えています。

その後、2026年10月1日の放送が産休前最後の出演となりました。番組冒頭で本人は休演を報告し、これまで番組を支えてきたスポンサーやリスナー、制作スタッフへの感謝を伝えています。

特に印象的なのは、番組をやめたいと思ったことが一度もないという趣旨の発言です。6年間にわたる番組への愛着と、現場やリスナーとの関係を大切にしてきた姿勢がうかがえます。

休演期間中の代演体制についても、TOKYO FMは2026年9月22日に発表しています。

• 月曜日・火曜日：森音朱里
• 水曜日・木曜日：潮紗理菜

この体制で10月以降の番組をつなぐことになりました。山崎本人も、休演中の代演パーソナリティに感謝を伝えています。

2026年10月30日現在、復帰時期については「年明けごろから戻れたら」という本人の希望が示されている段階です。具体的な復帰日が確定したという発表ではありません。出産や産後の体調などを考慮しながら判断することになります。

また、今回の休演は番組降板や芸能活動の終了を意味するものではありません。本人は番組への愛着と復帰への意欲を伝えており、TOKYO FMも代演体制を整えて番組を継続しています。

したがって、2026年の山崎怜奈の現在を正確に表すなら、乃木坂46卒業後も継続してきたラジオ・テレビ・執筆活動を一時的に調整し、産休に入っている段階です。

【誤解を整理】山崎怜奈と乃木坂46について知っておきたいポイント

山崎怜奈について検索すると、卒業理由や乃木坂46時代の立ち位置、現在の活動など、さまざまな疑問が見つかります。特に誤解されやすいのは、卒業の背景と2026年の休演の意味です。

誤解1：選抜メンバーに選ばれなかったことが卒業の直接的な理由だった？

山崎は乃木坂46在籍中、一度も選抜メンバーに選ばれなかったことを心残りとして語っています。しかし、2022年の卒業発表では、理由は一つではないと説明しました。本人が語ったのは、15歳から25歳までの経験を振り返り、卒業後の人生にも期待を持てるようになったという経緯です。選抜未経験だけで卒業理由を説明するのは正確ではありません。

誤解2：慶應義塾大学を卒業してからラジオ活動を始めた？

実際には、大学在学中の2020年10月に『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』が始まっています。大学を卒業したのは2020年3月であり、ラジオの冠番組はその約半年後です。学業と芸能活動を並行していた時期に、卒業後のキャリアにつながる仕事がすでに始まっていました。

誤解3：2026年10月の休演は番組終了や芸能界引退？

そうではありません。妊娠に伴う産休による一時的な休演です。番組は森音朱里と潮紗理菜が曜日別に代演する形で継続しています。本人も復帰への意欲を示しています。

誤解4：復帰は2027年1月の特定の日に決まっている？

本人が伝えたのは、年明けごろから復帰できたらという希望です。正式な復帰日や具体的な出演スケジュールが確定したわけではありません。希望時期と決定済みの日程は区別して受け止める必要があります。

このように、山崎怜奈の経歴を理解する際には、選抜歴、本人が語った卒業理由、ラジオの開始時期、2026年の休演発表をそれぞれ分けて整理することが大切です。

【山崎怜奈乃木坂】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：山崎怜奈は乃木坂46の何期生ですか？
A1：2013年に加入した2期生です。当初は研究生として活動し、2015年に正規メンバーへ昇格しました。

Q2：山崎怜奈は乃木坂46をいつ卒業しましたか？
A2：2022年7月17日です。卒業は同年6月13日に自身のラジオ番組で発表されました。公式発表では7月17日のオンラインミート＆グリートが最後の活動予定とされていました。

Q3：山崎怜奈の乃木坂46卒業理由は何ですか？
A3：本人は、卒業理由は一つではないと説明しています。15歳から25歳までの経験を重ね、卒業後の人生を楽しみに思えるようになったことが、新しい一歩を踏み出す判断につながりました。

Q4：山崎怜奈は慶應義塾大学を卒業していますか？
A4：はい。2016年に進学し、2020年3月に卒業しています。乃木坂46の活動と大学生活を両立させました。

Q5：山崎怜奈の現在のラジオ番組は何ですか？
A5：TOKYO FM『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』です。2020年10月に始まった冠番組で、2026年10月からは産休に伴い本人が休演し、森音朱里と潮紗理菜が代演しています。

Q6：山崎怜奈の2026年の産休と復帰時期は？
A6：2026年7月30日に第1子の妊娠を公表し、10月1日の放送を最後に産休に入りました。本人は年明けごろの復帰を希望していますが、具体的な復帰日は確定していません。

山崎怜奈の乃木坂46での歩みは、2013年の2期生加入から2022年7月の卒業まで約9年間に及びます。その間、研究生から正規メンバーへの昇格、慶應義塾大学への進学・卒業、歴史番組への出演、冠ラジオ番組の開始など、アイドルという枠を越える経験を重ねてきました。

卒業理由について本人が説明したのは、単純な一つの理由ではなく、長年の経験を踏まえた将来への選択でした。選抜メンバーに選ばれなかったことは本人にとって心残りだったものの、それだけで約9年間の活動や卒業の意味を説明することはできません。

卒業後は『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』を中心に、テレビ出演、ニュース分野でのコメント、歴史関連の仕事、エッセイ執筆などに活動を広げています。2025年にはエッセイ集『まっすぐ生きてきましたが』も発売され、言葉を通じた表現活動を続けてきました。

2026年は第1子の妊娠公表と10月からの産休入りが大きな節目となりました。復帰は年明けごろを希望しているものの、正式な日程は決まっていません。番組は森音朱里と潮紗理菜の代演体制で継続しています。

【プロの結論】山崎怜奈のキャリアを評価するうえで重要なのは、乃木坂46での選抜歴だけではなく、在籍中から自分の関心や強みを仕事に変えてきた点です。大学での学び、歴史番組、ラジオ、報道分野、執筆という経験が連続していることが、卒業後も活躍できる基盤になっています。

2026年10月現在は産休という新しいライフステージに入り、仕事のペースを一時的に調整している時期です。今後の注目点は、本人の体調や生活を第一にしたうえで、いつ、どのような形でラジオやメディア活動に復帰するかという点でしょう。

「れなち」として乃木坂46で歩んだ時間と、卒業後に築いてきた独自のキャリア。その両方を知ることで、山崎怜奈という人物の現在地と、これからの活動への期待がより明確になります。

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