上原りさと『おかあさんといっしょ』の7年間｜卒業理由と2026年現在の活動を徹底解説

2026年現在も、親子向けイベントやテレビ番組、音楽活動などで活躍を続けている上原りささん。NHK Eテレ『おかあさんといっしょ』で「パント！」のお姉さんを務めた姿を覚えている人も多いのと考えられます。

上原りささんは、2012年4月から2019年3月までの7年間、5代目身体表現のお姉さんとして出演しました。卒業後はホリプロに所属し、歌手、ミュージカル女優、タレントとして活動の幅を広げています。2026年にはテレビ東京の番組出演に加え、「ファンターネ！とあそぼPLUS」への出演も予定されています。

この記事では、上原りささんのプロフィールや「パント！」時代の歩み、2019年の卒業理由、卒業後の芸能活動、2026年10月時点の最新出演情報まで詳しく整理します。

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> - 番組出演歴： 2012年4月から2019年3月まで、7年間にわたり5代目「パント！」のお姉さんを担当。
> - 卒業の背景： 2019年2月18日に卒業が発表され、番組60周年に向けた出演者・体制のリニューアルとともに新世代へバトンを渡した。
> - 2026年現在： ホリプロ所属のタレントとして活動。テレビ東京「アニもり！」のボイスナビゲーターや、11月15日の厚木公演などに出演予定。

【プロフィール】上原りさはどんな人？兵庫県出身の元「パント！」のお姉さん

上原りささんは、1991年9月17日生まれ、兵庫県出身のタレントです。

子どもの頃から歌や踊りに親しみ、洗足学園音楽大学のミュージカルコースで歌唱やバレエ、ジャズダンス、タップダンスなどを学びました。

大学在学中にNHK Eテレ『おかあさんといっしょ』の出演者に選ばれ、20歳で「パント！」のお姉さんに就任。若くして全国の子どもたちに親しまれる存在となりました。

ホリプロ公式プロフィールに掲載されている基本情報は次のとおりです。

出典：ホリプロオフィシャルサイト。

本名については、インターネット上の一部人物データベースなどで「上原里彩」とする記載も見られます。ただし、ホリプロの公式プロフィールでは「上原りさ」という名前で掲載されており、本名についての記載はありません。

人物情報を確認する際は、所属事務所が公表しているプロフィールと、それ以外の情報を区別しておくとよいでしょう。

また、大学ではミュージカルを専攻しており、単にダンスが得意なだけではなく、歌唱や演技を含めた舞台表現の基礎を身につけてきた人物です。この経験は、卒業後の芸能活動にもつながっています。

【出演歴】2012年4月から2019年3月まで「パント！」のお姉さんとして活躍

上原りささんが『おかあさんといっしょ』に初登場したのは2012年4月です。

当時担当したのは、身体表現のコーナー「パント！」。歴代5代目の身体表現のお姉さんとして、2019年3月まで7年間にわたり出演しました。

前任者は「ゴッチャ！」などを担当していた4代目のいとうまゆさんです。

上原さんが就任した2012年は、大学在学中という時期でもありました。20歳で全国放送の幼児番組に出演することになり、本人も当初は子どもとの接し方に戸惑いがあったと、後年のインタビューで振り返っています。

ライブドアニュースの2020年のインタビューでは、就任当初、泣いている子どもにどう接すればよいか悩んでいたことや、2年目ごろから自分らしい表現を取り入れられるようになったことを語っています。

このエピソードからも、最初から完成された出演者だったわけではなく、現場で経験を積みながら「りさお姉さん」らしさを築いていったことが分かります。

「パント！」とはどんなコーナーだった？

「パント！」は、パントマイムをモチーフにした身体表現のコーナーです。

風船やバナナ、ロープ、傘、タオルなど、さまざまなものを身体の動きで表現し、子どもたちと一緒に想像力を働かせながら遊ぶ内容でした。

NHKエデュケーショナルの2019年のインタビューでは、上原さん自身が「パント！」の特徴について詳しく語っています。

例えば、何もない空間に長いロープがあるように見せたり、実際には存在しないものを身体の動きで表現したりすることが、子どもたちの想像力を刺激していたそうです。

上原さんは、子どもたちに何かを一方的に教えるのではなく、自分から真似したくなるようなきっかけを作ることを大切にしていました。

その考え方を象徴するのが、インタビューで語った「子どもたちの『やってみたい』の種をまく」という姿勢です。

身体ひとつで遊べるパントマイムは、特別な道具がなくても家庭で楽しめる表現方法です。テレビを見ながら子どもが動きを真似できるという点も、番組の魅力につながっていました。

5代目としての特徴

上原りささんの活動を理解するうえで重要なのが、「身体表現のお姉さん」という肩書きです。

一般的に「体操のお姉さん」と呼ばれることもありますが、上原さんの正式な担当区分は5代目身体表現のお姉さんです。

2019年4月からは秋元杏月さんが初代体操のお姉さんとして登場しました。つまり、上原さんは従来の身体表現コーナーを担当した最後の世代にあたります。

この肩書きの違いは、番組の歴史を振り返るうえでも押さえておきたいポイントです。

【経歴・年表】大学生での抜擢からホリプロ所属まで

上原りささんの芸能活動は、『おかあさんといっしょ』への出演を大きな転機として発展してきました。

ホリプロの公式プロフィールや出身大学の卒業生紹介、NHKエデュケーショナルの発表などをもとに、主な出来事をまとめます。

出典：ホリプロ、洗足学園音楽大学、NHKエデュケーショナル、公式YouTubeチャンネル。

特に注目したいのは、2019年7月のホリプロ所属です。

番組卒業後、所属事務所を通じて本格的に芸能活動を広げていくことになりました。

出身大学の卒業生紹介でも、ミュージカル女優やタレントとして幅広く活動していることが紹介されています。

また、大学で身につけた歌唱・ダンス・演技の技術は、テレビだけでなく舞台や音楽作品でも生かされています。

【卒業理由】上原りさはなぜ2019年3月に卒業した？

上原りささんの卒業については、現在でも「なぜ番組を辞めたのか」「本人に何か特別な事情があったのか」と気になる人が少なくありません。

卒業が正式に発表されたのは、2019年2月18日です。

この日、NHKで出演者交代の記者会見が行われ、第11代体操のお兄さん・小林よしひささんと、パント！のお姉さん・上原りささんが3月末で卒業することが発表されました。

番組60周年に向けた大規模なリニューアル

2019年は『おかあさんといっしょ』の放送60周年にあたる節目の年でした。

NHKエデュケーショナルが掲載した出演者交代会見のレポートによると、番組では新しい歴史を刻むためのリニューアルが行われ、その一環として体操の内容と出演者が変更されることになりました。

新体制では、福尾誠さんが12代目体操のお兄さん、秋元杏月さんが初代体操のお姉さんに就任しました。

上原さんの卒業は、こうした番組全体の世代交代と重なっています。

本人が卒業発表時に語ったこと

2019年2月18日の会見で、上原さんは7年間を振り返り、次のような思いを明かしました。

- 7年間は濃く、充実した時間だった。
- これまでの経験を通じて、やり切れたという思いがある。
- 支えてくれた人々への感謝が大きい。
- 新しい出演者たちに番組のバトンを渡せることをうれしく思う。

会見でのコメントからは、番組への感謝と7年間を務め上げた達成感が伝わってきます。

卒業理由に関する誤解

ここで押さえておきたいのは、卒業発表時に、本人が特定の個人的事情を卒業理由として発表したわけではないという点です。

公式発表で確認できるのは、番組のリニューアルと出演者交代、そして本人が語った7年間への思いです。

結婚や妊娠、健康問題、トラブルなどを卒業理由と結びつける根拠は、公式発表や会見資料には示されていません。

したがって、上原さんの卒業は、番組の節目に伴う世代交代と、本人が7年間の仕事をやり切ったという思いを中心に理解するのが自然です。

【卒業後の活動】歌手・ミュージカル女優・タレントとして活躍

2019年3月に『おかあさんといっしょ』を卒業した上原りささんは、その後も芸能活動を継続しています。

番組出演時代のイメージを大切にしながら、歌や演技、イベント出演などへ活動領域を広げているのが特徴です。

2020年に歌手デビュー「はみがきジョーズ／ベイビーシャーク」

2020年1月29日、上原さんはデビューCD「はみがきジョーズ／ベイビーシャーク」を発売しました。

「はみがきジョーズ」は、子どもたちが楽しく歯磨きできるようにという思いが込められた楽曲です。

一方、「ベイビーシャーク」は世界的に親しまれている楽曲の日本語カバーです。

『おかあさんといっしょ』時代には歌のお姉さんではなく身体表現のお姉さんとして活動していた上原さんにとって、歌手デビューは新たな挑戦でした。

2020年のライブドアニュースのインタビューでも、本人は歌が好きであり、今後も歌の活動に取り組んでいきたいという意向を語っています。

ミュージカルや舞台への挑戦

大学時代にミュージカルコースを専攻していたこともあり、舞台は上原さんにとって重要な活動分野です。

出身大学の公式卒業生紹介によると、主な舞台出演には次の作品があります。

- 2022年：ミュージカル座公演『映画の都』
- 2023年：ミュージカル『バウムクーヘンとヒロシマ』

また、親子向けの公演「あつりさとチョッピーの森」などにも出演しています。

番組で培った子どもたちとのコミュニケーション能力と、大学で学んだ舞台表現の技術を組み合わせた活動といえます。

YouTube公式チャンネル「りっちゃねる」

上原さんは、公式YouTubeチャンネル「上原りさ りっちゃねる」も展開しています。

チャンネルの紹介文では、2019年3月に7年間務めた『おかあさんといっしょ』の「パント！」のお姉さんを卒業したことや、2020年1月29日にデビューCDを発売したことが紹介されています。

チャンネルでは、番組時代のヘアメイクを再現する動画や音楽関連のコンテンツなども確認できます。

テレビ番組とは違った距離感で本人の活動に触れられるため、昔からのファンにとっても注目したい発信媒体です。

【2026年最新情報】ホリプロ公式プロフィールで確認できる出演予定

2026年10月31日時点で、上原りささんはテレビ番組や親子向けステージへの出演を予定しています。

特に注目されるのが、テレビ東京の「アニもり！」と、NHK『おかあさんといっしょ』に関連する「ファンターネ！とあそぼPLUS」です。

テレビ東京「アニもり！」でボイスナビゲーターを担当

ホリプロ公式プロフィールによると、上原さんは2026年4月12日から放送が始まったテレビ東京の新番組「アニもり！」でボイスナビゲーターを務めています。

放送時間は毎週日曜日の午前7時から7時30分までです。

同番組はショートアニメに特化した内容で、さまざまな短編アニメを紹介する番組です。

ホリプロ公式サイトに掲載された本人のコメントでは、子どもの頃からアニメを見て育ったことや、幅広い作品に出会えることへの期待が語られています。

アニメ好きという趣味を生かした仕事であり、従来の子ども向けステージとは異なる分野での活躍にも注目が集まります。

2026年11月15日「ファンターネ！とあそぼPLUS」厚木公演

2026年秋の出演情報として特に注目したいのが、厚木市文化会館で開催される「ファンターネ！とあそぼPLUS」です。

ホリプロ公式プロフィールと厚木市文化会館のイベント情報では、次の内容が発表されています。

出典：ホリプロオフィシャルサイト、厚木市文化会館公式イベント情報。

この公演は、子どもたちに人気のキャラクターと体操のお姉さんたちが登場し、客席の子どもたちも一緒に身体を動かして楽しめるステージです。

上原りささんと秋元杏月さんが同じ公演に出演する点も見逃せません。

上原さんは身体表現のお姉さんとして7年間活動し、秋元さんはその後を継ぐ初代体操のお姉さんとして番組に登場しました。

異なる世代の出演者が同じステージに立つことは、『おかあさんといっしょ』の歴史を知るファンにとっても興味深い機会です。

なお、厚木公演については、公式情報で13時と15時30分の2公演が案内されています。チケットの販売状況や公演内容の変更については、購入前に主催者側の最新案内を確認する必要があります。

2026年12月にも出演予定

ホリプロ公式プロフィールでは、厚木公演以外にも次の出演情報が掲載されています。

いずれも「ファンターネ！とあそぼPLUS」の公演情報として紹介されています。

このように、2026年の上原さんはテレビ出演だけでなく、全国の親子向けイベントにも活動の場を広げています。

【独自分析】上原りさが卒業後も親子向けエンタメで支持される理由

上原りささんのキャリアを振り返ると、番組卒業を境に活動の軸が大きく変わったというよりも、これまで身につけてきた表現力を別の形で生かしていることが分かります。

その背景には、主に3つの要素があります。

1. 身体表現という専門性

「パント！」は、言葉だけに頼らず身体の動きで物事を表現するコーナーでした。

この経験は、親子向けイベントやステージでのパフォーマンスにも応用できます。

子どもたちが動きを見て真似し、一緒に楽しめるという構造は、テレビと舞台の双方で生かせる強みです。

2. 音楽大学で学んだ幅広い表現技術

上原さんは大学でミュージカルを学んでいます。

歌唱、バレエ、ジャズダンス、タップダンスなどの経験があるため、身体表現だけでなく歌や演技にも取り組める土台があります。

歌手デビューやミュージカル出演は、番組時代の経験を新しい仕事につなげた具体例です。

3. 子ども向け番組で培ったコミュニケーション力

NHKエデュケーショナルのインタビューでは、上原さんが子どもたちの自主性を大切にしていたことが紹介されています。

子どもたちに無理に動きを押しつけるのではなく、自分から参加したくなるような雰囲気を作ることを重視していました。

こうした経験は、親子向けイベントで観客と一体になって楽しむ際にも役立つものです。

上原さんの2026年の出演情報を見ると、アニメ番組のナビゲーター、ミュージカル、親子向けステージと活動の幅が広がっています。

「元パント！のお姉さん」という肩書きだけでは捉えきれない、タレントとしての現在の姿が見えてきます。

【よくある質問】上原りさと『おかあさんといっしょ』に関するFAQ

Q1：上原りさは『おかあさんといっしょ』にいつからいつまで出演していましたか？

A1：2012年4月から2019年3月までの7年間です。5代目身体表現のお姉さんとして「パント！」を担当していました。

Q2：上原りさの卒業理由は何ですか？

A2：2019年の番組リニューアルに伴う出演者交代の一環です。本人は7年間を充実した時間として振り返り、やり切ったという思いと感謝を語っています。特定の個人的事情が卒業理由として公式発表されたわけではありません。

Q3：上原りさは現在どこの事務所に所属していますか？

A3：ホリプロに所属しています。2019年7月に所属し、タレント、歌手、ミュージカル女優などとして活動しています。

Q4：上原りさのYouTubeチャンネル名は何ですか？

A4：「上原りさ りっちゃねる」です。音楽関連の動画や『おかあさんといっしょ』時代を振り返るコンテンツなどを確認できます。

Q5：2026年11月15日の厚木公演に上原りさは出演しますか？

A5：出演予定です。「ファンターネ！とあそぼPLUS」に秋元杏月さんとともに出演します。会場は厚木市文化会館の大ホールで、13時と15時30分の2公演が予定されています。

Q6：上原りさは現在も『おかあさんといっしょ』に出演していますか？

A6：レギュラー出演は2019年3月に終了しています。現在は卒業後の芸能活動を続けており、2026年には同番組に関連するステージイベントへの出演が予定されています。

上原りささんは、2012年4月から2019年3月までの7年間、『おかあさんといっしょ』で5代目身体表現のお姉さんを務めました。

「パント！」で見せた明るい笑顔と身体表現は、多くの子どもたちや保護者の記憶に残っています。

2019年の卒業後はホリプロに所属し、歌手デビュー、ミュージカル、親子向けステージ、テレビ出演などへ活動を広げてきました。

2026年10月現在は、テレビ東京「アニもり！」のボイスナビゲーターを務めるほか、11月15日の厚木公演をはじめとする「ファンターネ！とあそぼPLUS」への出演も予定されています。

上原りささんの現在を知る際に注目したいのは、単なる「元おかあさんといっしょのお姉さん」という経歴だけではありません。

大学で学んだミュージカルの専門性、7年間の番組出演で培った身体表現、そして歌や舞台への挑戦が、現在の活動を支えています。

「りさお姉さん」として親しまれた時代から、幅広い表現者として活動する現在へ。今後のテレビ出演やステージ公演にも引き続き注目したいところです。

主な参考資料
- ホリプロ「上原りさ」公式プロフィール
- NHKエデュケーショナル「『おかあさんといっしょ』出演者交代発表会見レポート」
- NHKエデュケーショナル「『幸せな経験ができました』上原りさインタビュー」
- 洗足学園音楽大学「活躍する卒業生・上原りさ」
- ライブドアニュース「『パント！のお姉さん』に20歳で抜擢。上原りさと『おかあさんといっしょ』の7年間」
- 厚木市文化会館「ファンターネ！とあそぼPLUS」公演案内
- 上原りさ公式YouTubeチャンネル「りっちゃねる」

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